众所周知，忙碌了一天之后，在睡前洗个舒舒服服的热水澡，是一件解乏又减压的事，那么，洗澡时选择沐浴露好呢？还是香皂好呢？

◆清洁能力

沐浴露以表面活性剂为主要成分，性质相对温和，因此清洁力相对弱一些。相比之下，香皂是肥皂的改良品，去污力强，但也会洗去皮肤表面的脂质层，从而使皮肤干燥和产生紧绷感。

◆舒适程度

沐浴露属于化学合成洗涤剂，一般添加有润肤剂、保湿剂和调理剂，以减少清洁过程中引发的脱脂问题，并使皮肤表面形成一层稳定的水膜，以起到润滑、滋润皮肤的作用，这就是人们用沐浴露洗澡后感觉皮肤滑嫩的原因。

香皂根据其性质可分为偏碱、偏酸及中性三类。其中：碱性皂刺激性大，适合油性皮肤；中性皂对皮肤刺激性相对较小，适用于中性和干性皮肤；而酸性皂去污力较差，但具有一定程度的护肤作用。因此，不同肤质的人群，最好根据自己的皮肤特点选择适合自己的香皂。

◆安全性

沐浴露的瓶装设计，方便储存，只要是从正规渠道购买而且在保质期内使用，一般不会有质量安全问题。香皂一旦打开包装，就会长时间完全暴露在空气中，其中的不饱和脂肪酸极易氧化和酸败，存在一定的安全隐患。

【温馨提醒】

总的来说，香皂和沐浴露各有优劣势，根据自己的实际需求和肤质情况挑选即可。

（一）一般情况下，沐浴露比较适合中性皮肤和干性皮肤；香皂比较适合油性皮肤。

（二）春夏季或出汗较多的人群，选用香皂更能深度清洁；而秋冬季或皮肤干燥（敏感）的人群，选用沐浴露，对皮肤的保护更友好；婴幼儿、孕妇、老年人，选用性质偏温和的沐浴露为宜。

（三）如何确定自己是哪种肤质？在不用任何洗浴产品洗完澡后半个小时内，观察皮肤的出油情况：若比较干燥，即为干性皮肤；若出油偏多，即为油性皮肤；若不干不油，即可能为中性皮肤。

（四）洗澡也有讲究：可以根据不同的季节、地域以及个人习惯，适当调整洗澡频率；洗澡水温最好与皮肤体温相近；以淋浴为主，洗澡时间最好控制在10分钟左右，最长不宜超过20分钟。

 来源：广东省药监局事务中心